강황 효능 : 7가지 및 부작용

 

이번에 알아볼 내용은 강황 효능 및 강황 부작용입니다. 강황은 다년생 식물로써 열대, 아열대 지역에서 주로 재배가 되며 줄기와 뿌리를 식용이나 약용으로 사용합니다. 강황은 뿌리줄기를 한약재로 사용하는데요. 맵고 쓴 맛이 나는 황색 약재로 대표적인 강황 효능은 통증 완화와 월경불순에 도움이 된다는 것입니다.

 

강황 효능

 

강황 효능

강황 효능 ①: 콜레스테롤 감소

• 유익한 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 강황을 섭취했을 때 긍정적인 반응을 얻을 수 있습니다. 더불어 몸에 해로운 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 줄이는 효과까지 함께 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 꾸준히 강황을 섭취하면 관상동맥질환, 죽상동맥경화증, 동맥경화 등의 혈관질환을 예방할 수 있습니다.

 

 

강황 효능 ②: 간 기능 개선

• 강황에는 커큐민이 풍부합니다. 커큐민은 음주로 인해 우리 몸에 축적된 알코올을 분해하는데 뛰어난 효과가 있기 때문에 잦은 음주로 인한 숙취해소에 큰 도움이 됩니다. 또한 간세포를 재생시키는 효과를 볼 수 있고 간에 쌓이는 활성산소를 제거해주는 효과가 있어서 간 기능 개선에 도움이 됩니다.

 

강황 효능 ③: 심장 질환 예방

• 강황의 주성분인 커큐민에는 항산화 물질도 풍부하게 들어 있기 때문에 심장 주변에 유해산소가 쌓이는 것을 막아줍니다. 또한 철분과 비타민 A 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어서 몸의 염증을 줄여주는 등 심장 건강에도 도움이 되고 각종 심장 질환을 예방하는 데에 도움이 됩니다.

 

 

강황 효능 ④: 염증 예방

• 뛰어난 항산화 효과를 갖고 있는 강황은 체내의 염증을 제거해줍니다. 강황의 커큐민 성분이 체내의 염증을 제거해주는데 커큐민은 종합 치료제인 아스피린보다 더 좋은 효과를 갖고 있다는 이야기도 있습니다. 또한 커큐민은 만성 질환에도 도움이 되기 때문에 췌장염, 관절염, 염증성, 장 질환 같은 치료에도 효과를 볼 수 있습니다.

 

강황 효능 ⑤: 관절 기능 강화

• 보통 사람의 신체는 나이를 먹으면서 40~50대 전후로 신체 능력과 관절 등이 퇴화하기 시작합니다. 사회생활을 하다 보면 운동량은 적어지고 음주, 흡연을 하게 되는 경우도 있는데요. 이러한 안 좋은 습관들이 신체 능력 감소와 관절의 퇴화를 앞당깁니다. 커큐민은 이러한 증상들을 개선해 주는데 도움이 됩니다.

 

 

강황 효능 ⑥: 통증 완화

• 강황은 통증을 완화시키는데도 효능이 뛰어납니다. 서양에서는 오래전부터 타박상이나 근육통, 염좌 등을 완화시키는 약재로써 강황을 사용해왔다고 합니다. 인도에서는 여전히 통증 완화의 목적으로 강황가루를 섭취하는데 통증이 나타나는 부위에 직접 발라주어도 효과를 볼 수 있다고 합니다. 커큐민이 천연 진통제로써 효능이 입증되었고 특히 류마티스 관절염에 효과가 좋아서 꾸준히 섭취하면 통증을 완화시킬 수 있습니다.

 

강황 효능 ⑦: 월경 불순 완화

• 강황의 따뜻한 성질은 복부를 따뜻하게 해 주어 통증을 완화시켜주고 어혈을 풀어주는데 효과가 좋다고 합니다. 그래서 생리통이 심한 분들에게 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 월경 불순을 겪고 계신 여성분들이 지속적으로 드시면 효과를 보실 수 있다고 합니다.

 

강황 부작용

• 혈액 응고 방지제를 복용하고 계신 분들께는 강황이 치명적일 수 있다고 합니다. 또한 저혈당을 유발할 수 있기 때문에 당뇨를 겪고 계신 분들은 섭취에 주의를 하셔야 합니다.

 

 

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