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여러가지 정보들/몸에 좋은 음식59

엄나무 효능 8가지 엄나무 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 엄나무는 약재로 사용되는 나무입니다. 주로 속껍질이나 뿌리를 이용하여 술을 담그기도 하며 약재료로 사용하기도 합니다. 한방에서는 관절에 효과가 탁월한 재료로 잘 알려져 있어서 많이 사용된다고 합니다. 엄나무는 열량이 적어 다이어트에 효과적이라고도 합니다. 엄나무 효능 엄나무 효능 ①: 관절염 개선 엄나무는 천연 진통제라고 불릴 정도로 관절염으로 인한 통증이나 신경통, 근육통 등 각종 통증을 줄이는데 도움을 주는 성분을 가지고 있습니다. 엄나무에 함유된 칼로 톡신과 칼로 사포닌은 신경을 안정시키는 성분으로써 소염 효과가 탁월해 류마티스 관절염을 앓고 있는 환자들에게 좋다고 합니다. 엄나무 효능 ②: 면역력 강화 엄나무에는 사포닌 성분이 풍부하기 때문에 면역력을 높.. 2022. 6. 18.
맥주효모의 효능 6가지 맥주효모의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여러분들이 치킨과 함께 먹는 그 맥주가 맞습니다. 맥주의 효모에는 몸에 좋은 다양한 영양소가 많다고 합니다. 특히 탈모에 좋다고 알려지면서 많은 분들이 찾는 성분이 되었는데요. 가격도 부담 없는 가격이라 최근 인기가 많아진 특징이 있습니다. 맥주효모의 효능 맥주효모의 효능 ①: 면역력 증가 맥주효모에는 베타글루칸 성분이 들어 있다고 합니다. 베타글루칸은 우리 몸속에 침입한 병균을 사멸시키는 면역세포를 활성화합니다. 활성화된 면역세포는 병균을 직접 제거하거나 항체를 생성하는 역할을 한다고 합니다. 면역력이 약해서 잔병치레를 자주 하거나 감기를 달고 사시는 분들은 베타글루칸을 섭취해 면역력을 높여야 합니다. 참고로 베타글루칸은 버섯에 많이 함유되어 있는 성분입니.. 2022. 5. 5.
차가버섯 효능 7가지 차가버섯 효능에 대해 알아보겠습니다. 차가버섯은 자작나무에 기생하는 버섯으로써 성인병 치료에 효능이 뛰어난 식품입니다. 약용으로 사용할 수 있는 차가버섯은 구하기가 힘든 특성이 있습니다. 차가버섯은 다른 버섯에 비해 베타글루칸 성분이 많이 함유되어 있는 것이 특징입니다. 차가버섯 효능 차가버섯 효능 ①: 항암 효과 차가버섯은 다른 버섯과 비교했을 때 베타글루칸 성분이 특히 많이 함유되어 있습니다. 베타글루칸은 몸의 면역 세포를 활성화해서 암을 예방하고 암세포의 크기를 줄이는데 효과적입니다. 또한 트리테르펜이라는 화합물이 종양 세포를 억제하여 암 질환 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 차가버섯 효능 ②: 성인병 예방 체내에 과잉 생성된 활성산소는 세포를 손상시키고 노화를 촉진시킵니다. 이러한 세포의 손상과 .. 2022. 4. 30.
콜라겐의 효능 6가지 콜라겐의 효능에 대해 알아보겠습니다. 콜라겐은 단백질 성분으로 주로 동물들에게서 발견되는 특징이 있습니다. 콜라겐은 피부 수분의 양에 연관이 있기 때문에 콜라겐이 풍부한 음식을 먹으면 피부 노화나 관절 약화, 혈관 손상을 방지할 수 있다고 합니다. 비타민A나 비타민C 등 콜라겐 합성을 돕는 영양소와 함께 먹으면 더욱 효과가 좋다고 합니다. 콜라겐의 효능 콜라겐의 효능 ①: 뼈 건강 사람은 나이를 먹을수록 골밀도가 낮아지고 부서지기는 쉬운데 회복하는 데 걸리는 시간은 훨씬 오래 걸립니다. 뼈는 미네랄, 칼슘, 인 등의 무기질과 유기질인 콜라겐으로 구성되어 있습니다. 이중 콜라겐이 차지하는 비중이 약 35% 정도나 된다고 합니다. 때문에 콜라겐이 풍부한 음식을 먹으면 칼슘, 인, 미네랄 등의 성분이 건강한 .. 2022. 4. 30.
모과차 효능 7가지 이번에 알아볼 내용은 모과차 효능입니다. 모과차는 말 그대로 모과를 재료로 하여 만든 차입니다. 모과차는 즐기는 방법이 두 가지가 있는데요. 바로 말린 모과를 끓여서 마시는 방법과 즙을 끓는 물에 타서 먹는 방법입니다. 모과는 특히 각기병이 좋고 기관지염 및 폐결핵 등에도 효능이 있습니다. 모과차 효능 모과차 효능 ①: 숙취 해소 모과에는 과당과 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들이 과음으로 인해 손상된 간의 피로를 풀어주어 숙취 해소에 도움을 준다고 합니다. 모과는 몸에 부족한 수분을 보충해주어 숙취 시 동반되는 갈증을 해소하는 데에 도움을 주어 숙취를 빠르게 해소하는데 도움을 줍니다. 모과차 효능 ②: 기관지 건강 모과차에 풍부하게 들어 있는 비타민 C 및 사과산, 구연산 등의 유기산 성.. 2022. 4. 17.
흑마늘 효능 7가지 이번에 알아볼 내용은 흑마늘 효능입니다. 흑마늘은 기존 마늘의 매운맛이 달콤함으로 변했기 때문에 더욱 먹기 좋으면서 영양소는 더욱 뛰어난 식품입니다. 흑마늘의 주요 효능은 피로 해소와 항암효과입니다. 통마늘을 숙성, 발효시키는 과정에서 더욱 높은 항산화력을 가지게 되었습니다. 흑마늘 효능 흑마늘 효능 ①: 혈관 건강 흑마늘은 스테로이드 중 하나인 사포닌 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 혈관 내 해로운 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 모세혈관을 확장하여 혈압을 안정적으로 만들어 줍니다. 흑마늘의 아조엔 성분이 중성 지방이 쌓이는 것을 막아 혈액 순환을 개선해 줍니다. 또한 셀레늄, 게르마늄 성분이 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 흑마늘 효능 ②: 피로 해소 흑마늘에는 비타민 B가 풍부하게 함유되어 있어.. 2022. 4. 17.
메밀차 효능 7가지 이번에 알아볼 내용은 메밀차 효능입니다. 메밀차는 메밀로 잡을 지어 말리고 그것을 볶아 물로 붓고 끓인 차입니다. 메밀차는 소염 작용이 뛰어나며 이뇨작용, 각종 성인병 예방, 고혈압, 간 기능 향상 등에 뛰어난 효과가 있으며 다이어트에도 효과가 좋습니다. 메밀차 효능 메밀차 효능 ①: 이뇨 작용 메밀차 효능 중 하나는 이뇨작용입니다. 메밀차를 꾸준히 드시면 배변활동을 원활하게 만들어 줄 뿐만 아니라 특히 이뇨작용을 돕기 때문에 평소에 소변을 볼 때 불편함을 느끼시는 분들이라면 메밀차를 드셔 보는 것을 추천드립니다. 메밀차 효능 ②: 다이어트 메밀차는 저칼로리 식품으로 유명하기도 하지만 메밀차에 들어있는 비타민 B와 필수 아미노산이 풍부하게 들어 있어서 체중의 조절에 도움이 됩니다. 특히 차로 가볍게 우려.. 2022. 4. 16.
녹용 효능 7가지 이번에 알아볼 내용은 녹용 효능입니다. 녹용은 그늘에서 말린 사슴의 뿔인데요. 보정강장약으로 널리 쓰이는 약재입니다. 대표적인 효능으로는 발육 촉진, 강장작용, 항염, 간 손상 회복, 혈액 순환, 뼈 건강, 항암 작용, 상처 회복, 면역력 향상 등의 다양한 효능을 가지고 있습니다. 녹용 효능 녹용 효능 ①: 관절염 완화 녹용에는 연골을 구성하는 성분인 콘드로이친이 함유되어 있어 관절염 환자들의 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 또한 녹용은 복용 시 뼈를 단단하게, 골밀도를 증가시켜주어 뼈 건강을 증진시키기 때문에 골관절염 환자들의 통증 완화와 더불어 염증을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 녹용 효능 ②: 운동 능력 향상 녹용은 근력과 지구력을 보충하는데 탁월합니다. 또한 운동을 할 때 혈액이 산소를 운.. 2022. 4. 16.
경옥고 효능 6가지 이번에 알아볼 내용은 경옥고 효능 및 경옥고 가격입니다. 경옥고는 단발성 보약으로써의 효능이 탁월합니다. 경옥고는 몸이 허한 것을 충전시켜주며 뇌를 보호하여 줍니다. 또한 신체의 각종 손상된 것을 회복하고 여러 병을 없애주며 흰머리가 검어지며 빠진 이가 다시 생기고 걸어 다니는 것이 말과 같아진다는 동의보감의 내용이 있습니다. 경옥고 효능 경옥고 효능 ①: 항암 효과 경옥고의 재료 중 하나인 인삼에는 사포닌 성분이 들어 있습니다. 사포닌은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 암세포의 증식과 변이를 억제하는 효과가 있습니다. 또한 사포닌은 장에 서식하는 세균인 프레보텔라 오리스와 만나 대사물질을 만들어냅니다. 이 물질이 암을 예방하는 작용을 도와줍니다. 경옥고 효능 ②: 기력 회복 다른 보약과 마찬가지로 경.. 2022. 4. 16.

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