콘드로이친 효능 7가지

 

이번에 알아볼 내용은 콘드로이친 효능 및 콘드로이친 부작용입니다. 콘드로이친은 연골과 뼈를 구성하는 성분인데요. 관절 건강을 위한 기능성 식품과 식품 보조제로 사용됩니다. 관절 및 연골 건강에 도움을 주기 때문에 어르신들이 먹으면 좋은 영양성분입니다. 일 권장량은 1200mg입니다.

 

콘드로이친 효능

콘드로이친 효능

콘드로이친 효능 ①: 세포 재생

콘드로이틴은 세포를 빠르게 재생시키는 능력과 연골을 건강하게 유지시켜 주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 콘드로이친은 관절염 환자나 다른 부상을 입은 사람들에게 일반적으로 사용되는 영양 보충제 중 하나입니다. 또한 단백질 합성을 활성화하고 관절 건강을 유지시켜 주고 연골이 닳아 얇아지거나 파괴되는 것을 방지해 줍니다.

 

 

콘드로이친 효능 ②: 붓기 완화

콘드로이틴은 체내 수분을 조절하고 혈액 순환을 활발하게 하여 붓기를 완화시키는 데에 도움을 줍니다. 콘드로이친 효능으로 붓기 완화는 빠지지 않는 효능 중 하나라고 할 수 있습니다.

 

콘드로이친 효능 ③: 관절 통증 감소

콘드로이친 효능으로 관절 통증을 줄여주는 것이 대표적인 효능입니다. 콘드로이친은 보통 관절염으로 인한 통증 완화와 전반적인 관절 건강을 위해 사람들이 많이 찾는 성분입니다. 관절염의 증상을 완화시켜 줄 수는 있지만 섭취로 인한 효과가 오래 지속되지는 않는 단점이 있습니다. 따라서 콘드로이친 복용과 함께 관절염을 치료받으시는 것이 좋습니다.

 

 

콘드로이친 효능 ④: 염증 억제

관절염은 염증과 관련된 질환입니다. 그래서 관절을 보호하는 것도 중요하지만 이에 못지않게 염증을 억제하는 것도 중요합니다. 콘드로이친의 항염증 효능은 연골 염증을 완화하는데 도움을 주고 관절통, 요통, 신경통, 어깨 결림, 관절염 등의 증상도 염증 억제를 통해 완화시켜 줍니다.

 

콘드로이친 효능 ⑤: 연골 마모 억제

콘드로이친은 수분을 보유하고 끌어당기는 작용을 합니다. 연골의 가장 많은 성분이 수분이기 때문에 연골의 탄력을 유지하는 데에는 콘드로이친이 효과적입니다. 따라서 콘드로이친을 꾸준하게 섭취하면 연골 소모를 예방할 수 있고 관절 간격 유지에 도움을 주어 관절 건강을 개선할 수 있습니다. 특히, 노년층이나 중장년층들에겐 콘드로이친 섭취가 반드시 필요합니다.

 

 

콘드로이친 효능 ⑥: 피부 노화

콘드로이친은 수분 친화적인 성질이 있습니다. 이러한 성질이 피부에 항상 수분이 공급될 수 있도록 해주며 탄력 유지와 주름을 억제해주어 노화를 방지해 주는 역할을 합니다.

 

콘드로이친 효능 ⑦: 눈 건강

콘드로이친은 눈을 보호하는데도 효과가 좋습니다. 콘드로이친 성분이 함유되어 있는 안약을 사용하면 안압을 낮춰주며 눈 건강을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 안구건조증을 예방해주기도 합니다.

 

콘드로이친 부작용

맨 처음에도 말했듯이 콘드로이친의 일 권장 섭취량은 1200mg입니다. 이보다 많이 먹을 경우 복부 팽만과 가스, 설사 등의 콘드로이친 부작용을 경험할 수 있습니다. 부작용을 경험한다면 전문가와 상담을 통해 양을 조절하거나 먹는 것을 중단하는 것이 좋습니다.

 

 

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