둥굴레차 효능 : 7가지

이번에 알아볼 내용은 둥굴레차 효능입니다. 둥굴레의 뿌리를 말려서 차로 우려내 먹으면 그게 바로 둥굴레차인데요. 의외로 단맛이 나고 영양가가 많이 때문에 많은 사람들이 찾는 식품입니다. 몸의 기운을 북돋아주고 피로 해소, 어지럼증 해소 및 두통 완화가 둥굴레차의 주요 효능입니다. 또한 신진대사를 촉진하고 항산화 작용을 통한 피부미용에도 좋습니다.

 

둥굴레차 효능

 

둥굴레차 효능

둥굴레차 효능 ①: 불면증 개선

• 둥굴레차에는 필수 아미노산의 한 종류인 트립토판이 들어 있습니다. 트립토판은 숙면에 도움을 주는 성분인데요. 트립토판이 우리 몸에 흡수되면 각종 비타민, 효소와 반응을 하여 멜라토닌의 생성을 돕습니다. 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 호르몬의 일종인데 그 역할은 수면을 조절하는 것입니다. 불면증으로 스트레스를 받거나 질 좋은 수면을 원하시는 분들이라면 취침 전에 따뜻한 둥굴레차를 한 잔 마시면 불면증 개선에 도움이 될 것입니다.

 

둥굴레차 효능 ②: 면역력 향상

• 둥굴레차에는 비타민 A와 사포닌이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 인체에 유해한 활성산소를 제거하는 항산화 효능이 뛰어나기 때문에 신체 면역력을 향상하고 각종 질환을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다. 활성산소가 계속해서 쌓이면 각종 질환과 암을 유발하게 되고 세포의 노화 및 괴사를 불러오는데 둥굴레차를 꾸준히 마시면 활성산소의 제거에 효과적입니다.

 

 

둥굴레차 효능 ③: 항산화 작용

• 둥굴레차에 있는 트립토판 성분은 독소 배출에도 효과가 좋습니다. 미세먼지가 많은 날엔 둥굴레차를 마시면 미세먼지를 통해 체내로 들어오는 독소 배출에 도움을 받을 수 있습니다. 또한 둥굴레차는 피부의 노화방지에 도움이 됩니다. 비타민 A가 풍부하여 노화를 예방하고 체내에 쌓인 독소를 체외로 배출시켜 피부를 맑게 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

둥굴레차 효능 ④: 기관지 질환 예방

• 둥굴레차에는 사포닌이 함유되어 있습니다. 사포닌은 신진대사를 촉진하여 외부 바이러스와 세균에 대한 면역력을 강화시키는 효과가 있습니다. 여기에 더해 항염 효과가 있어서 폐결핵이나 만성기관지염, 석폐증 등 마른기침을 하거나 입이 건조한 사람들에게 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

둥굴레차 효능 ⑤: 혈액순환 개선

• 혈액순환에 문제가 생기면 각종 혈관질환을 초래할 수 있고 손과 발이 저리거나 수족냉증 등의 질환을 겪게 될 수도 있습니다. 둥굴레차는 혈액이 흐르는 혈관을 깨끗하게 하고 혈액순환을 원활하게 만들어 준다고 합니다. 혈액순환이 활발하면 여성분들이 주로 겪는 생리불순이나 두통, 어지럼증, 빈혈 등의 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

둥굴레차 효능 ⑥: 피부 미용

• 둥굴레차를 꾸준히 마시면 피부 노화를 방지할 뿐만 아니라 피부 안의 독소와 노폐물들을 배출하여 피부미용에도 좋습니다. 특히 둥굴레차는 피부를 맑고 매끄럽게 만들어주며 안색과 혈색도 좋아지게 만들어 줍니다. 또한 기미나 주근깨, 잡티 등에도 둥굴레차를 마심으로써 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

둥굴레차 효능 ⑦: 신진대사 촉진

• 둥굴레의 뿌리에 들어있는 사포닌 성분이 면역력을 강화시켜 외부로부터 바이러스와 세균에 저항할 수 있는 힘을 길러줍니다. 또한 신진대사를 활발하게 해 주기 때문에 손발이 차고 혈액순환에 어려움을 겪는 분들에게 효과적인 식품입니다.

 

여기까지 둥굴레차 효능에 대해 알아보았습니다. 티백으로 얼마든지 쉽게 구할 수 있고 가격도 부담스럽지 않아서 먹기에도 좋습니다. 녹차처럼 카페인이 많은 것이 아니라 밤에도 걱정 없이 먹을 수 있고 따뜻한 물에 타 마시면 각종 영양소의 흡수에도 훨씬 도움이 됩니다.

 

 

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