보리차 효능 7가지

이번에 알아볼 내용은 보리차 효능입니다. 보리차는 비타민 B군이 특히 풍부하며 섬유질도 많이 함유되어 있습니다. 따라서 장운동을 활성화시켜 설사를 멎게 하는 데 대표적인 효능이 있습니다. 이외에도 소화불량, 식욕부진, 갈증해소 등에 탁월한 효능이 있는 식품입니다.

 

보리차 효능

 

보리차 효능

보리차 효능 ①: 소화기능 향상

• 보리차를 꾸준히 마시면 소화기관의 운동이 활성화됩니다. 보리차는 소화기관이 역할을 잘 해내도록 만드는 효능이 있습니다. 보리차에는 섬유질이 풍부하고 알칼리성을 띠고 있기 때문에 이런 효과를 가지고 있습니다. 변비나 치질, 위염 등의 증상을 겪는 분들이라면 보리차를 마시는 것을 추천합니다. 설사 증상이 있을 때도 보리차를 마시면 체내 수분과 전해질을 회복시키는데 도움이 됩니다.

 

보리차 효능 ②: 피부 탄력

• 보리에 들어있는 셀레늄은 피부의 탄력을 향상합니다. 보리의 셀레늄이 피부가 늘어지는 것을 방지해 피부를 탄력 있게 만들어 주는 것입니다. 또 보리에 들어있는 각종 항산화 성분은 피부에 손상을 주는 활성 산소를 제거하여 피부를 젊고 탄력 있게 유지할 수 있도록 만들어 줍니다.

 

 

보리차 효능 ③: 다이어트 효과

• 다이어트에 도움 되는 차가 참 여러 종류가 있습니다. 그중 하나가 바로 보리차입니다. 보리차는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하며 칼로리도 낮아 물 대신 먹어도 괜찮은 차입니다. 또 지방을 분해하는 효과도 있으며 식전에 마시면 포만감을 줄 뿐만 아니라 식욕을 줄여주는 효과도 있고 신진대사를 도와주기 때문에 다이어트에 많은 도움이 되는 차입니다.

 

보리차 효능 ④: 항산화 작용

• 보리차에는 베타카로틴과 각종 비타민이 풍부하여 항산화 작용이 뛰어납니다. 또 폴리페놀 성분도 풍부하여 체내에 쌓이는 활성산소를 제거해주기 때문에 피부 건강 및 미용 효과에도 좋습니다. 보리차를 꾸준히 마신다면 노화 방지에 탁월한 효능을 기대할 수 있습니다.

 

 

보리차 효능 ⑤: 항염 효과

• 보리차에는 입안의 박테리아를 죽이기도 하고 세균 번식을 억제하여 구내염이나 잇몸 질환에 개선에 도움을 줍니다. 또한 배탈이 나서 설사를 할 경우에도 통증을 줄이고 설사를 멎게 하는데 도움을 줍니다. 보리차에는 다양한 다당류가 들어 있어 위의 점막을 보호하고 염증 발생을 막아 주어 위염을 예방하는 효과도 있기 때문에 위장이 약하신 분들이 꾸준히 복용하시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

보리차 효능 ⑥: 면역력 향상

• 보리차에는 면역력 강화와 연관이 있는 펩타이드라는 활성 단백질이 포함되어 있습니다. 또 주요 면역조절제인 베타글루칸과 아라비녹실레인 함유되어 있으며 면역력 증진에 기여하는 골수 세포와 백혈구의 생성을 증가시키는 것으로 알려졌습니다.

 

 

보리차 효능 ⑦: 수분 공급

• 장염에 걸리거나 설사를 하면 체내에 있는 많은 양의 수분이 빠져나가기 탈수가 쉽게 발생할 수 있게 됩니다. 보리차는 일반 생수보다 비타민 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 탈수 증세를 겪을 때에도 수분 공급에 뛰어난 효과를 보입니다.

 

여기까지 보리차 효능에 대해 알아보았습니다. 보리차는 각종 질병으로부터 보호해주는 역할을 하며 수분 공급에도 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 또한 다른 차와는 다르게 물 대용으로 먹어도 손색이 없다는 것입니다. 웬만해선 부작용이 없고 카페인 같은 성분도 없어서 얼마든지 마셔도 좋은 차입니다.

 

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