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여러가지 정보들/건강 관련 정보52

백내장 증상 5가지 백내장 증상에 대해 알아보겠습니다. 백내장은 눈의 수정체가 흐려져서 시력장애를 일으키는 병입니다. 시력에 문제가 생기기 때문에 사물이 뿌옇게 보이며 시야가 안개가 낀 것처럼 보입니다. 백내장은 선천적인 경우가 있고 후천적인 경우가 있습니다. 선천적인 것은 원인 불명이며 후천성으로는 노년 백내장이 가장 흔합니다. 백내장 증상 백내장 증상 ①: 눈부심 현상 백내장 증상으로 눈부심 현상이 나타날 수 있습니다. 이로 인해 밝은 곳에서 사물을 보거나 햇빛을 보는 데에 어려움을 겪을 수도 있습니다. 또한 실내 형광등이나 LED 등이 너무 밝게 보이기 때문에 불편함을 초래할 수도 있고 야간에 운전할 때 가로등이나 맞은편에서 비치는 전조등으로 인해 문제가 야기될 수 있습니다. 백내장 증상 ②: 흐린 시야 사물을 바라볼.. 2022. 5. 4.
가래 삭히는 방법 가래 삭히는 방법에 대해 알아보겠습니다. 가래는 다양한 원인들에 의해 생길 수 있는데요. 가래가 생기는 원인들은 기관지염, 폐렴, 폐암, 폐농양 등 각종 질병들이 원인이 될 수도 있고 미세먼지, 흡연, 비염, 구강 호흡 등이 가래가 생기는 원인이 될 수 있습니다. 가장 좋은 것은 가래가 안 생기게 하는 것이지만 가래가 생기면 빠르게 삭히는 것도 중요합니다. 가래 삭히는 방법 가래 삭히는 방법 ①: 물 많이 마시기 가래가 많이 생길 때 당장에 실행할 수 있고 가장 쉬운 방법은 바로 물을 많이 마시는 것입니다. 너무 찬물은 오히려 목에 안 좋을 수 있기 때문에 미지근하거나 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다. 물을 마시면 목에 수분을 보충하고 건조한 목을 촉촉하게 만들어 주기 때문에 기침과 가래의 빈도를 줄여.. 2022. 5. 3.
가래가 생기는 원인 가래가 생기는 원인에 대해 알아보겠습니다. 가래는 기침에 의해 뱉어 낸 기도의 분비물을 일컫는 말입니다. 외관상 물 같은 것, 점액성인 것, 고름, 혈액이 섞인 것 등으로 나뉩니다. 가래는 기관지나 폐에 이상이 있는 경우라면 어떠한 질환에서도 가래가 나타날 수 있습니다. 가래 관련 질환으로는 기관지염, 폐렴, 폐농양, 폐결핵, 폐암 등이 있습니다. 가래가 생기는 원인 가래가 생기는 원인 ①: 구강 호흡 호흡을 할 땐 코로 숨을 들이마시는 것이 좋습니다. 코가 아닌 입으로 호흡하면 가래가 생기는 원인이 될 수 있습니다. 코로 숨을 쉴 때는 공기가 코 내부를 통과하면서 외부의 먼지를 대부분 걸러주고 온도와 습도도 코 환경에 맞도록 알맞게 조절해 줍니다. 그러나 입으로 호흡을 하면 차갑고 건조한 공기와 먼지들.. 2022. 5. 2.
가슴 통증 원인 6가지 가슴 통증 원인에 대해 알아보겠습니다. 가슴 통증이 생기면 협심증이라고 의심해 볼 수 있습니다. 그러나 가슴이 아프다고 해서 모두 협심증이라고 볼 순 없습니다. 협심증에 의한 흉통은 보통 운동 시에 유발되기 때문입니다. 갑자기 심한 흉통이 30분 이상 지속되면 심근경색증일 수도 있습니다. 가슴 통증 원인 가슴 통증 원인 ①: 스트레스 스트레스는 만병의 근원이라고 합니다. 가슴 통증 원인 중 하나가 스트레스 일 수 있다고 하는데요. 가슴 통증은 대개 왼쪽 가슴 밑쪽에서 나타나고 통증을 느끼면 짧은 시간에 날카로운 물건으로 찌르는 듯한 느낌을 받는다고 합니다. 스트레스성 흉통은 운동과는 관련이 없으며 가만히 있다가도 발생하기도 한다고 합니다. 가슴 통증 원인 ②: 근골격계 손상 갈비뼈는 심장과 폐 등의 내부.. 2022. 4. 30.
허리통증 원인 5가지 허리통증 원인에 대해 알아보겠습니다. 허리통증에는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 대표적으론 척추뼈, 디스크, 인대, 근육, 후관절 등의 변화가 있습니다. 또한 갑작스러운 디스크의 파열이나 운동 부족으로 인한 근력 약화, 무리한 노동이나 운동, 척주 염좌 등의 원인도 있습니다. 허리통증 원인 허리통증 원인 ①: 허리 디스크 디스크의 정식 명칭은 추간판이라고 불립니다. 추간판이 돌출되어 요통 및 신경 증상을 유발하면 바로 디스크라고 합니다. 추간판은 척추 뼈와 뼈 사이에 존재하는 연골인데요. 디스크는 우리 몸이 받는 충격을 흡수하고 분산시켜주는 쿠션 역할을 하는 구조물입니다. 디스크가 제 기능을 하지 못하면 허리통증의 원인이 되기도 합니다. 허리통증 원인 ②: 급성 요통 염좌는 관절에 정상 가동범위를 넘.. 2022. 4. 30.
어지럼증의 원인 5가지 어지럼증의 원인에 대해 알아보겠습니다. 어지럼증은 자신이나 주위 사물이 정지해있는데도 움직이는 듯한 느낌을 받는 모든 증상을 말합니다. 그중에서도 빙글빙글 도는 느낌을 현훈이라고 합니다. 어지럼증의 원인은 굉장히 다양한데요. 차를 타다가도, 놀이공원에서 놀이기구를 타다가도 증상이 나타나기도 합니다. 어지럼증의 원인 어지럼증의 원인 ①: 이석증 어지럼증의 원인 중 하나는 바로 이석증입니다. 사람의 귀에는 반고리관이 있습니다. 이 반고리관에 이석이 떨어지면 나타나는 증상을 이석증이라고 합니다. 반고리관은 사람이 회전할 때 그것을 인식하는 역할을 합니다. 이때 이석이 반고리관을 자극하면서 어지럼증이 동반될 수 있습니다. 이외에도 우리가 움직일 때 이석이 움직이면 어지럼증의 원인이 되기도 합니다. 어지럼증의 원.. 2022. 4. 30.
빈혈에 좋은 음식 6가지 빈혈에 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사 작용에 필요한 충분한 산소를 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는 경우를 말합니다. 빈혈로 인해 무기력함, 피부가 창백해짐, 피로감, 운동 능력 저하 등의 증상이 나타납니다. 이외에도 흉부 통증이나 호흡곤란 등의 증상이 나타나기도 합니다. 빈혈에 좋은 음식들을 알아두시고 꾸준히 챙겨 먹으시면 빈혈 예방에 도움이 될 것입니다. 특히 생리를 하시는 여성분들에게 좋은 음식들이 많으니 참고하시면 분명 도움이 될 것이라고 생각합니다. 빈혈에 좋은 음식 빈혈에 좋은 음식 ①: 시금치 적혈구를 생산하는 역할을 하는 엽산은 시금치에 많이 포함되어 있습니다. 시금치는 다양한 요리로 즐길 수 있고 가격도 부담 없기 때문에 마음 놓고 먹을 수 있는 .. 2022. 4. 27.
콜레스테롤 낮추는 방법 7가지 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 이상지질혈증의 위험이 있습니다. 이상지질혈증은 고지혈증이라고도 불리는데 침묵의 병이라고 합니다. 그 자체로는 별다른 위험이 되진 않지만 다양한 합병증을 동반하기 때문에 무서운 병입니다. 콜레스테롤 낮추는 방법을 잘 기억해두셨다가 실천하시면 고지혈증으로 인한 다양한 합병증을 예방할 수 있을 것입니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에는 크게 3가지 방법이 있습니다. 바로 식습관 개선과 꾸준한 운동, 약물 요법입니다. 특히 콜레스테롤 수치는 생활 습관에 많은 영향을 받기 때문에 규칙적인 생활 습관과 건강한 음식을 비롯한 적절한 운동이 병행되면 얼마든지 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 ①: 금.. 2022. 4. 26.
콜레스테롤 정상수치 이번에 알아볼 내용은 콜레스테롤 정상수치입니다. 콜레스테롤은 인체에 유해한 콜레스테롤이 있고 그렇지 않은 것도 있습니다. 마냥 좋지 않은 것만 생각하기 쉬운데 사실은 그렇지 않습니다. 콜레스테롤은 체내에 존재하는 수많은 세포들에게 막을 형성하여 세포를 보호하는 역할을 하고 혈관벽이 약해지는 것도 막아줍니다. 콜레스테롤 정상수치 콜레스테롤 수치는 혈액 내에 들어 있는 콜레스테롤의 양을 말합니다. 이것을 수치로 표현한 것이 바로 콜레스테롤 수치인데요. 혈중 콜레스테롤을 측정하여 총콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 등을 측정하여 콜레스테롤 정상수치를 파악합니다. 콜레스테롤은 몸에 안 좋은 영향을 준다고 생각하기 쉬운데 꼭 그렇지만은 않습니다. HDL 콜레스테롤의 경우에는 체내에서 유.. 2022. 4. 26.

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