캐모마일차 효능 부작용

이번 주제는 캐모마일차 효능 및 부작용입니다. 캐모마일은 정신을 안정시키는 향신료로써 허브로 유명합니다. 캐모마일의 부드러은 향은 차뿐만 아니라 생활용품에도 이용되고 있습니다. 캐모마일은 주로 차를 끓여 먹습니다. 주요 효능은 캐모마일의 아로마향 성분이 안정감을 주고 숙면하도록 도와주어 정신 안정에 효과적입니다.

캐모마일차 효능

캐모마일차 효능 ①: 피부 건강

• 캐모마일에는 활성 산소를 없애주는 유익한 항산화제가 들어 있어서 피부 건강에 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다. 피부 자극을 유발하는 여드름이나 세균을 예방해 전반적인 피부 건강을 증진시키는데 도움이 됩니다. 따라서 캐모마일을 꾸준히 섭취하는 것만으로도 피부의 영양과 보습에 도움을 줍니다. 실제로 캐모마일은 피부 관리 제품의 성분으로도 널리 사용되고 있습니다.

캐모마일

캐모마일차 효능 ②: 면역력 향상

• 캐모마일은 면역력을 향상시켜주는 효과가 있습니다. 캐모마일에는 마뇨산염이라불리는 식물성 페놀산과 관련이 있는 성분으로 우리 몸 안에 있는 유해한 세균을 제거해주는 역할을 한다고합니다. 캐모마일 차를 꾸준히 마신 사람들은 이 마뇨산염의 수치가 증가해 몸 안에 나쁜 세균을 제거해 주니 자연스레 몸도 건강해졌고 면역력 또한 높여준다고 합니다.

캐모마일차 효능 ③: 소화불량 개선

• 캐모마일에는 펙틴이라는 성분이 들어있습니다. 펙틴은 설사를 겪는 사람들의 소화불량을 개선시켜주는 성분입니다. 배탈이 났거나 소화불량으로 인한 복통 혹은 위장 질환을 갖고 계신 분들에게 캐모마일차를 꾸준히 마시면 도움이 된다고 합니다.

캐모마일차 효능 ④: 항염 작용

• 캐모마일은 소화기에만 좋은 것이 아니라 항염 효과도 뛰어납니다. 바로 캐모마일에 함유된 아줄렌 성분 때문인데요. 캐모마일을 차로 우려 마실경우에 구강염이나 구내염, 위나 장에 생긴 염증에 좋은 효과를 보입니다. 캐모마일차의 이런 효능 덕분에 감기도 예방할 수 있어서 겨울철에 더욱 사랑받고 있습니다.

캐모마일차 효능 ⑤: 항산화 작용

• 항산화 작용은 현대인에게 매우 중요한 작용 중 하나입니다. 우리의 몸속 세포가 노화하고 산화하면서 신체 전반적인 노화를 촉진하고 암과 같은 각종 질병의 위험 노출도가 높아지기 때문입니다. 이를 막아주는 것이 항산화 작용이라고 하는데요. 캐모마일에 함유된 테르펜이나 아줄렌 등의 다양한 폴리페놀 성분이 우리 몸속에 세포들이 노화하고 산화하는 것을 막아주는 항산화 작용을 일으킵니다.

캐모마일차 효능 ⑥: 불면증 개선

• 맨 처음에 캐모마일차는 숙면을 돕는다고 했는데요. 캐모마일차는 불면증 치료에 좋은차로써 불면증을 겪고 있는 분들이 마시면 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 캐모마일은 심신을 안정시키고 불안을 완화하는데 매우 좋다고 합니다.

캐모마일차 효능 ⑦: 통증 완화

• 캐모마일은 통증 완화에도 좋은 효능이 보입니다. 어르신들의 골다공증으로 인한 무릎통증이나 여성들의 생리통, 디스크를 겪고 계신 분들의 요통과 같은 통증이 생길 때가 있는데요. 이럴 때 캐모마일차를 마시면 통증완화에 큰 도움이 된다고 합니다. 캐모마일에는 진정 및 이완효능이 있기 때문입니다.

캐모마일차 부작용

• 캐모마일차에는 좋은 효능도 많지만 캐모마일차의 부작용도 있습니다. 캐모마일차를 섭취하면 자궁 수축이 일어나기 때문에 임신한 여성의 경우엔 유산이 일어날 확률이 크다고 합니다. 따라서 임산부나 임신을 계획 중인 여성은 캐모마일차를 섭취하지 않은 것이 좋습니다. 또한 알레르기를 유발할 수도 있는데 알레르기 증상이 보일 경우에는 캐모마일 차를 섭취하시지 마시지 않는 것을 권합니다. 여기까지 캐모마일차 효능 및 캐모마일차 부작용이었습니다.

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