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가스라이팅 뜻 및 예시 쉽게 정리 가스라이팅 뜻 및 예시에 대해 알아보겠습니다. 가스라이팅은 가정, 직장, 학교, 연인 관계 등 사회적인 관계가 이루어지는 곳이라면 어디에서든 이루어질 수 있는 사람의 심리를 이용한 범죄입니다. 교묘하게 고의적으로 하기도 하고 가스라이터도 모르는 사이에 하기도 당하기도 하는 가스라이팅에 대해 알아보겠습니다. 사람의 심리를 이용하는 것이라 자신도 모르게 어느샌가 당하고 있을 수 있는 참 무서운 것이라고 생각합니다. 가스라이팅 뜻 가스라이팅은 '상황을 조작하여 어떤 사람이 자기 자신을 의심하게 만듦으로써 통제하는 것'을 의미합니다. 단어의 뜻을 살펴보면 고의적으로 행하는 것이 드러납니다. 상황을 조작하고 그 대상을 통제하려 하는 말이기 때문입니다. 가스라이팅은 거부, 반박, 전환, 경시, 망각, 부인, 등 타.. 2022. 3. 16.
MZ세대 뜻 특징 정리 이번에 다룰 내용은 MZ세대 뜻입니다. 요즘 SNS 등의 디지털 공간에서 강력한 영향력을 발휘하고 있는 세대가 바로 MZ세대인데요. MZ세대는 1980년부터 1994년생까지를 일컫는 밀레니얼(M) 세대와 1995년부터 2004년 출생자를 뜻하는 Z세대를 합쳐서 부르는 말입니다. 대부분의 MZ세대는 고등학생인 청소년들 ~ 30대 청년들에 해당합니다. 이 MZ세대는 인터넷, 스마트폰, 메타버스 등의 디지털 환경에 매우 친숙하며 유행에 민감하고 이색적인 경험을 추구하는 세대입니다. MZ세대의 특징을 보면 MZ세대 뜻을 잘 알 수 있습니다. MZ세대 특징 MZ세대 뜻 ①: 전반적인 특징 MZ세대라고 불리는 이들은 모두 디지털 문화에 예민하고 유행을 접하는 것이 빠르고 적응도 빠릅니다. 또한 소비에 거침이 없는 .. 2022. 3. 16.
침향환 효능 및 부작용 정리 침향나무는 약재의 하나입니다. 이 약은 주로 하복부에 냉감을 많이 느끼고 월경불순이 있거나, 남자인 경우 정력이 감퇴되고 소변을 자주 보는 증상에 탁월한 반응을 보입니다. 이와 더불어 하복통이 심한 사람에게 많이 활동되는 약재입니다. 침향나무의 냄새는 복작하며 향기로운 냄새가 난다고 합니다. 그리고 그 수지에서 나오는 기름은 성분학적으로 150개 이상의 성분이 있다고 합니다. 침향환 효능 침향환 효능 ①: 혈액순환 원활 침향의 성질 자체가 따뜻한 데다가 산삼과 녹용 성분까지 더해져서 혈액순환 및 소화기 질환에 탁월합니다. 한의학적으로도 찬 기운은 위로 올리고 뜨거운 기운은 아래로 내려가는 효과가 있어서 체내의 기운의 순환을 원활히 하는데에 도움을 준다고 합니다. 침향환 효능 ②: 체력증진 침향환은 본래 .. 2022. 3. 15.
작두콩차 효능 및 부작용 알아보세요 이번에 소개할 내용은 작두콩차 효능입니다. 작두콩은 예로부터 치질, 축농증, 중이염, 위염, 대장염에 큰 효과가 있다 하였고 콩깍지는 만서 설사, 월경 중단, 식체에 도움이 된다고 알려져 약용으로 쓰였습니다. 본초강목에는 장과 위를 보호하고 속을 따뜻하게 해주는 약재로 기록되어 있습니다. 작두콩에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 지방의 흡수를 지연시켜 체중 증가를 억제하는데 도움이 되고 식이섬유가 많이 들어있어서 변비에도 효과적입니다. 또한 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있어서 야맹증, 시력 개선, 면역력 강화, 피로 해소 등의 이로운 작용을 합니다. 작두콩차 효능 작두콩차 효능 ①: 체중감량 작두콩차에 들어있는 식이섬유, 단백질, 사포닌 성분이 체중감량을 하는 데에 이로운 작용을 합니다. 작두콩.. 2022. 3. 15.
고구마 효능 및 부작용 궁금하세요? 이번 주제는 고구마 효능입니다. 고구마는 전 세계적으로 많은 품종이 있으며 외관과 맛, 점도, 흰색 / 노란색 / 붉은색 / 자주색 등의 색에 따라 품종이 다양합니다. 고구마는 69.39%의 수분과 27.7%의 당질, 1.3%의 단백질로 이루어져 있으며 감자에 비해 당질이나 비타민 C가 많으며 수분이 적어서 칼로리가 높습니다. 많이 먹으면 살이 금방 찔 수 있으니 적당히 양을 조절해서 먹어야 합니다. 고구마 효능 고구마 효능 ①: 변비 해소와 다이어트 고구마에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 변비 해소에 도움을 줍니다. 식이섬유는 포만감을 높여주고 장운동을 촉진시켜 주어 변비를 겪을 때 증상을 완화시켜줍니다. 또한 고구마의 칼로리는 100g당 128kcal로 다이어트에도 효과적인 음식으로 꼽히고 있습니.. 2022. 3. 15.
오미자 효능 및 부작용 알고 계신가요? 이번 주제는 오미자 효능 및 부작용입니다. 오미자는 단맛, 신맛, 쓴 맛, 짠맛, 매운맛을 모두 느낄 수 있어서 오미자라고 불리는데요. 천식 치료에 효과가 탁월하고 강장제로 이용되기도 합니다. 또한 눈을 밝게 해주기도 하고 장을 따뜻하게 해 준다고 합니다. 오미자를 약으로 쓸 때는 잘 익은 오미자를 술에 담그거나 말려서 혹은 가루로 만들어서 먹으면 됩니다. 오미자 효능 오미자 효능 ①: 면역력 코로나가 매우 유행하고 있어서 요즘 사람들의 최고 관심사는 바로 면역력이 아닐까 싶습니다. 면역력은 인체가 외부 유해 물질 및 세균 등으로부터 방어할 수 있도록 신체를 보호하는 중요한 역할을 담당합니다. 오미자의 항산화 성분은 항스트레스 작용을 도와 면역 기능 강화에 뛰어나며 바이러스 및 박테리아 등이 원인인 염증.. 2022. 3. 15.
콜라비 효능 아시나요? 콜라비는 양배추에서 분화된 채소로 줄기는 샐러드, 잎은 쌈채소로 이용할 수 있습니다. 콜라비의 영양가는 수분 91%, 섬유 0.9%, 당분 6.1%, 단백질 1.6%를 함유하고 있고 100g당 칼슘 40mg, 철 0.5mg, 비타민C 60mg이 함유되어 있습니다. 콜라비는 녹색과 자주색인 콜라비 두 종류가 있습니다. 열량이 낮고 섬유질이 풍부해서 다이어트와 변비에 효과적이며 피로해소, 노화 방지, 혈압 조절, 당뇨 예방에도 효과적입니다. 콜라비 효능 콜라비 효능 ①: 시력 향상 콜라비는 체내에 항산화 작용을 하는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다. 베타카로틴 성분이 눈의 라디칼을 중화시키며 항산화 작용을 해주어서 황반 변색을 막아주고 백내장의 증상을 완화시키며 눈 건강에 뛰어난 효과를 보여줍니다. 또한.. 2022. 3. 15.
우엉차 효능 및 부작용 알아봅시다 우엉은 뿌리를 식용하기 위하여 재배하는데 장아찌를 만들거나 장이나 설탕에 조려 반찬으로 만들기도 합니다. 뿌리에는 아눌린과 팔 미트산이 함유되어 있습니다. 유럽에서는 이뇨제와 발한제로 사용하고 인후통과 독충의 해독제로 쓰기도 합니다. 우엉을 말리고 차로 마시면 항산화 작용을 하는 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 활성 산소를 없애고 노화를 방지해줍니다. 또한 혈액 순환을 돕고 상처를 치료하며, 뇌질환, 심장병, 염증에 좋습니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 변비를 예방하기 때문에 다이어트에도 효과적입니다. 우엉차 효능 우엉차 효능 ①: 장 건강 우엉차는 식이섬유가 풍부해 장을 건강하게 만들어줍니다. 식이섬유가 장의 내벽을 강화하고 보호하는 역할을 하기 때문인데요. 우엉에 함유되어 있는 이눌린 성분이 장 운동.. 2022. 3. 14.
보스웰리아 효능 및 부작용 알아봐요 보스웰리아는 관절염을 치료할 때 매우 유용한 나무입니다. 유향나무라고도 불립니다. 관절은 사용할수록 닳기 때문에 나이가 드신 분들이라면 필수적으로 관리를 해주셔야 합니다. 보스웰리아에는 강한 항염증 효과가 있어서 관절염에 많은 도움이 되고 또한 통증 완화의 효과도 볼 수 있습니다. 어르신들 선물용으로 굉장히 좋으며 최근 대두되고 있는 영양성분입니다. 보스웰리아 효능 보스웰리아 효능 ①: 관절염 보스웰리아에는 염증을 억제하는 보스웰산이 들어있기 때문에 관절염, 통증, 붓기, 거동성에 매우 많은 도움이 됩니다. 그것은 또한 연골 및 관절을 보호하고, 연골세포의 재생을 돕고, 뼈를 형성하며, 골다공증을 예방해 줍니다. 관절을 부드럽게 해 주며 무릎 관절이 좋지 않은 사람들에게 특히 효과가 좋은 성분입니다. 류.. 2022. 3. 14.

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